Saturs
Mēs bieži domājam par videospēlēm kā glābšanos no apkārtējās pasaules. Viņi ir tur, lai palīdzētu mums braukt no reālās dzīves problēmām. Mēs cenšamies aizmirst, kas mēs esam, kļūstot par citu raksturu visā citā pasaulē. Mēs vēlamies justies spēcīgi, būdami spēcīgi varoņi un pārvarot villains. Dažreiz daži no mums vēlas sajust romantikas un savienojumu aizraušanos ar kaut ko, kas pat neeksistē. Neatkarīgi no iemesla, ka miljoniem cilvēku pasaulē ir miljoniem cilvēku, kas izmanto videospēles, lai pārvarētu sevi vai dzīves notikumus, kas veicina viņu depresiju. Bet vai tas tiešām palīdz?
Izbēgšana Void
Lai sniegtu mazliet personisku perspektīvu, manas dzīves laikā esmu cīnījies ar depresiju daudzu iemeslu dēļ. Kā super-introvertēta persona, kurai nepatīk atklāt sevi līdz cilvēkiem, man bija grūti sarīkot daudz draugu, un es biju slikti aizrautīgs par labu savu skolas gadu daļu. Arī pārcelšanās no Dienvidkalifornijas uz Ziemeļkarolīnu, kad man bija gandrīz desmit gadi, man bija milzīgs kultūras šoks. Man nebija radošas izejas. Tātad, es nokļuvu videospēlēs, lai izbēgtu pasaulē, ko es patiešām gribēju būt. Es jutos vairāk mājās, dzīvojot fantāzijas un ilūzijas pasaulē, nevis reālā, kas bija skarba un nežēlīga man.
Tomēr es nesapratu, ka mana aizbēgšana galu galā kļuva par atkarību. Ne tāpēc, ka jebkāda veida konkurētspēja vai vēlme uzvarēt, tā bija tāpēc, ka es gribēju būt kāds cits, nevis pats. Es gribēju justies stipri. Es gribēju justies kā man bija kontrole. Un videospēles to darīja man. Mana mīļākā videospēļu sērija ir visu laiku Metal Gear sērijas. Kad es biju jauns, es vienmēr gribēju būt šis puisis:
Solid Snake bija persona, kuru es vienmēr gribēju būt. Viņš bija spēcīgs un vienmēr kontrolēja. Viņš bija skaists un bija pārliecināts. Viņš bija badass, ko es vienmēr gribēju būt un jutos, ka es nevarētu būt reālajā dzīvē. Atskaņošana Metal Gear spēles lika man justies labi, jo es jutos kā cietā čūska. Es sevi izdomāju viņa personā. Lai būtu godīgi, tomēr, kā teātra galvenais, cerot uz karjeru darbībā, es joprojām noteikti gribu būt Solid Snake filmā.
Tomēr manā dzīvē es nonācu pie tā, ka es nonācu pie tā, ka es sapratu visas video spēles, kuras es spēlēju, un visas pasaules un stāsti, kurus es izbēgu neuzlaboja mani. Es joprojām biju nelaimīgs un nomākts. Un dīvaini bija, es biju pilnīgi sajaukts par to, kāpēc es jutos tā, kā es to darīju.
Mana personīgā epiphany lika man saprast, ka esmu kļuvusi atkarīga no spēlēm, jo viņi man palīdzēja darboties no savām problēmām, nevis pret tām. Solid Snake, persona, kuru es gribēju būt, nebija reāla persona. Daudzos veidos, viņš nevar būt reāla persona. Viņš ir raksturs, nevis īsts cilvēks. Tātad tas bija tāds brīdis, kad es nolēmu, ka man jāsāk risināt savas problēmas, nevis jāvada no tām uz pasauli, kas nav pastāvējusi un nepalīdzēja realitātei, kurā es dzīvoju.
Kamēr es šodien esmu daudz laimīgāks, man bija daudz personiskās izaugsmes, lai nonāktu pie šī punkta. Mūsdienās ir tik daudz cilvēku, kas joprojām saskaras ar daudz sliktākiem jautājumiem nekā tie, ar kuriem esmu saskārusies. Un viņiem nav vajadzīgā atbalsta.
Tas viss notiek. Un tas viss sākas ar jums.
Esi savs varonis
Pirms es turpinu, es vēlos, lai ikviens paturētu prātā, ka ne viss, ko es saku vai teicu, attiecas uz visiem. Katram cilvēkam ir savi apstākļi un jautājumi, kurus pat nevarēja saprast. Tomēr ir dažas ļoti svarīgas lietas, ko mēs visi varam darīt, lai uzlabotu lietu. Lai gan tie var šķist acīmredzami, tie tomēr ir svarīgi.
Pirmkārt un galvenokārt: ja jūs esat viens no depresijas cīnītājiem, lūdzu, meklējiet savus draugus, savu ģimeni, ikvienu, par ko jūs interesē, kurš vēlas jūs klausīties un saprast un runāt ar viņiem par to. Uzticiet man, katarsis jūtas tik labi, jo tas ļauj atbrīvot svaru, ko jūs turat, un justies brīvi - tāpat kā jūs varat atkal elpot. Es joprojām mīlu video spēles un spēlēt tonnas - pat ar savu darba slodzi koledžā, bet es tos izmantoju tikai izklaides / kritiskiem mērķiem, nevis kā glābšanas metodi. Depresīvo draugu draugiem lūdzu, runājiet ar viņiem. Visvairāk, lūdzu, mēģiniet saprast, ko viņi iziet. Dažreiz tas varētu būt kaitinoši dzirdēt depresijas draugu runāt par tām pašām lietām par to, kas izraisa viņu atkal un atkal. Bet neatkarīgi no tā, jūsu atbalsts vienmēr tiks novērtēts. Izņemiet tos un izbaudiet dzīvi. Ņemiet tos uz vietējo bāru ar draugiem. Veikt dienas braucienu uz atrakciju parku, zooloģisko dārzu, muzeju vai kādu citu. Pavadiet laiku kopā ar viņiem. Es jums apsolu, tas palīdz. Visvairāk... klausieties.
Otrkārt: tas varētu būt mans teātra puse, sakot, bet es saku, ka jums vajadzētu mēģināt saprast, ka mūžīgā evakuācija videospēlēs nepalīdzēs pārvarēt jūsu depresiju. Tikai jūs to varat izdarīt. Atrodiet lielas lietas par sevi, ziniet, kādas ir jūsu stiprās puses, un turpiniet skatīties uz sevi un apkārtējo pasauli pozitīvā gaismā. Šajā pasaulē ir tik daudz mīlestības un tik daudz ko redzēt. Pasaule nav tik slikta no vietas, un jums vajadzētu doties un redzēt tik daudz, cik jūs varat no tā viena dzīves laikā. Draugi, es ieteiktu nedodiet viņiem padomu vai pastāstiet depresīvajam draugam par to, ko darīt. Es zinu, ka jūs vēlaties palīdzēt viņiem virzīties uz priekšu pēc iespējas ātrāk, bet tas ir kaut kas tāds, kas viņiem jādara pēc savas gribas. Esiet tur, klausieties un atbalstiet, nevis gabarītu un tiešu.
Treškārt, dodieties uz atbalsta grupām, ja neesat atradis vajadzīgo palīdzību.Take Tas ir atbalsta grupa tiem, kas cieš ar depresiju, garīgām slimībām vai videospēļu atkarību. Šie ļaudis ir lieliski. Un tas ir ne tikai spēlētājiem, bet arī izstrādātājiem. Izstrādātāju pieprasītais darbs bieži var izraisīt stresu un depresiju. Sasniedziet šādas grupas, ja jums ir nepieciešams kaut kas ārpus pašreizējās vides.
Ir daudzas citas lietas, ko es varētu papildināt, bet tās ir tās, kas uzreiz nāk prātā, un es domāju, ka tas palīdzēs visvairāk. Tātad, lūdzu, izkļūt tur un kļūsiet par pasaules daļu. Neļaujiet videospēlēm pilnībā kontrolēt savu dzīvi un neļaut jums saskarties ar jūsu problēmām un turēt jūs depresijas vietā. Jūs varat to izdarīt!
Ja esat spēlētājs vai kāda persona, kas cieš no depresijas, es arī nevilcināšos jums palīdzēt jebkurā gadījumā. Es vēlos pateikties Jessica Conditt Engadget par iedvesmu man rakstot šo rakstu. Lai iegūtu vairāk informācijas par videospēļu atkarību vai depresiju, ko pastiprina spēles, skatiet PsychGuides.com. Tie sniedz daudz informācijas par atkarības un depresijas pazīmēm un sniedz labas norādes par to, kā palīdzēt un saņemt ārstēšanu.